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养生知识

 

改变自己是神,改变别人是神经病

生活如人饮水,冷暖自知。 我们总是习惯的给自己的生活设置了过高的期许,给世界增添了太过梦幻的滤镜。 所以,我们往往一生忙碌,也只是收获了苦...

2022-09-22 12:07:57

从脑波看睡眠|慢波睡眠的重要性

人脑主要有五种不同的脑波 波极度兴奋的脑波 波比较兴奋的脑波 波放松冥想的脑波 波半睡状态的脑波 波深睡状态的脑波 我们对任何事情所知还不到百分...

2022-08-20 11:02:03

老来历经千万事,活出自己才是真!

活出自己,就不枉来这人间一趟。 觉心赠言 对酒当歌,人生几何?譬如朝露,去日苦多。 曹操在知天命的年纪,写下这样一首诗,气势磅礴而又淡定真挚...

2022-08-17 14:43:39

人静为安,事静为顺,心静为胜

修身先静心,心有多静,路就有多宽。 有人做过这样一个实验: 把两只羊,放在两种环境当中。 一只散养在草原上,每天可以自由行动。 另一只拴在木桩...

2022-08-13 07:58:01

冥想与脑科学 | 大脑具有可塑性

你是否也在经历着以下困扰? 明明想要认真工作或学习,却放不下手中的手机。网络上无限量供应的新鲜话题下,每个人都在屏幕上表演自己的最佳状态。...

2022-07-27 09:48:01

为什么接纳,对你这么难?

接纳这个词对于神经症患者或者经常接触心理学的人来说并不陌生。心理专家或者身边的人也会经常说:你要接纳,这样你就不会有这么多烦恼和痛苦了。...

2022-06-20 14:14:29

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