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通过改变睡眠认知,纠正不良睡眠习惯,释放负面情绪和压力,不吃药不打针非药物治疗失眠、抑郁和焦虑,三周明显改善,八周彻底治愈。中国睡眠网首席健康顾问范女士,15064057804(微信)。

睡眠不好怎么办?睡眠质量不好怎么调理?

睡眠对我们每个人都非常的重要,一个人如果有好的睡眠质量,就能够在白天维持正常的身体运转对工作和生活也有好的帮助,但是如果没有好的睡眠,质...

2021-09-17 12:12:27

经常吃安眠药有没有危害?不能忽略这3大危害!

选择安眠药有利于身体健康和治疗失眠,目前 治疗失眠的药物 有镇静催眠药、抗抑郁药和抗组织胺药等。吃安眠药后确实能缓解失眠多梦问题,但长时间...

2021-09-17 11:52:38

失眠最好的治疗方法,6种方法帮你治疗失眠

在我们周围很多人都有 失眠 的现象,有的人是因为压力太大,有的人是因为长期精神紧张,而有的人则是因为饱受病痛折磨。它的到来不但使得大家的睡...

2021-09-17 09:29:43

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