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1、白天嗜睡
 
晚上休息不好,就会导致白天的精神很不好,因此,白天喜欢睡觉也是失眠的一种表现。白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

失眠的表现
 
2、睡眠浅、易做梦
 
晚上睡觉有一点的动静就会醒来,这就是睡眠浅的表现,也是失眠的一种。一夜似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,凌晨几点钟准醒,醒后再入睡更难,有的还经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
 
3、入睡困难、辗转难眠
 
很多朋友可能会出现晚上很难入眠的情况,假如是长期处于这样的状态,就要注意是失眠的发生了。入睡时间比以往推后一两个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

失眠常见的表现有哪些
 
4、睡眠质量差
 
虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

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1、白天嗜睡
 
晚上休息不好,就会导致白天的精神很不好,因此,白天喜欢睡觉也是失眠的一种表现。白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

失眠的表现
 
2、睡眠浅、易做梦
 
晚上睡觉有一点的动静就会醒来,这就是睡眠浅的表现,也是失眠的一种。一夜似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,凌晨几点钟准醒,醒后再入睡更难,有的还经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
 
3、入睡困难、辗转难眠
 
很多朋友可能会出现晚上很难入眠的情况,假如是长期处于这样的状态,就要注意是失眠的发生了。入睡时间比以往推后一两个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

失眠常见的表现有哪些
 
4、睡眠质量差
 
虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

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