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为什么一下雨就打瞌睡？
作者：中国睡眠网 来源：未知 浏览：次 发布时间：2022-08-18 20:49
立秋之后，南北方迎来雨季。
一声落叶一声秋。
秋天的清晨，微凉，如果窗外响起淅淅沥沥的雨声，就越发觉得“是睡觉的好时光啊”。
为什么一到下雨天就特别想睡觉，下雨天为什么和睡觉更配，我们从科学的角度来解析一下。
交感神经要是不兴奋了，人就会感到困倦。要想让交感神经活跃起来，就需要足够的氧气。
而空气中的氧气主要来自于植物的光合作用，晴天的时候光合作用旺盛，氧气充足，人的交感神经也会很兴奋。
但是遇到阴雨天，阳光被云层遮住，光合作用明显变弱，释放的氧气减少。人体的交感神经因氧气减少而兴奋不起来，人也就容易犯困了。
下雨声、海浪声、瀑布声、风吹树叶的声音等，都叫自然白噪声，自带舒适、放松、单调的属性。
心理学和医学上有个“声音疗法“，用的就是白噪音，能改善耳鸣、帮助睡眠，辅助治疗轻度抑郁症和注意力障碍。
下雨天在家，因为被限制住出行，待着待着还容易犯困，下雨仿佛是个“天然催眠法”，很多人一到雨天就喜欢睡觉。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，更容易入睡。
也有研究者认为，下雨天爱睡觉是心理因素，从远古时代到农耕时代，下雨天就意味着休息。因为下雨天不适合体力劳动，人们会躲在家里，休养生息、放松精神，或许还会舒舒服服地睡一觉。
所以，还有一个更合理的解释，就是懒了，想躺~
睡眠究竟是如何产生的？
或许你有没有试过这样的时刻，坐在公共交通里面，规律的摇晃让你昏昏欲睡；或者坐在沙发上看电视，看着看着又睡了过去。你有没有思考过为什么在这...
2022-09-03 16:05:03
为什么一下雨就打瞌睡？
立秋 之后，南北方迎来雨季。 一声落叶一声秋。 秋天的清晨，微凉，如果窗外响起淅淅沥沥的雨声，就越发觉得是睡觉的好时光啊。 为什么一到下雨天就...
2022-08-18 20:49:20
睡不着起来做直播的新东
hi，大家好啊，这几天宝子们有没有去刷董宇辉的直播。 对撞脸兵马俑的董宇辉出名这事，我并不是很惊讶。 因为才华自带光芒呀。 只是，他出名的速度...
2022-06-22 21:41:03
为什么一下雨就打瞌睡？
作者：中国睡眠网 发布时间：2022-08-18 20:49
立秋之后，南北方迎来雨季。
一声落叶一声秋。
秋天的清晨，微凉，如果窗外响起淅淅沥沥的雨声，就越发觉得“是睡觉的好时光啊”。
为什么一到下雨天就特别想睡觉，下雨天为什么和睡觉更配，我们从科学的角度来解析一下。
交感神经要是不兴奋了，人就会感到困倦。要想让交感神经活跃起来，就需要足够的氧气。
而空气中的氧气主要来自于植物的光合作用，晴天的时候光合作用旺盛，氧气充足，人的交感神经也会很兴奋。
但是遇到阴雨天，阳光被云层遮住，光合作用明显变弱，释放的氧气减少。人体的交感神经因氧气减少而兴奋不起来，人也就容易犯困了。
下雨声、海浪声、瀑布声、风吹树叶的声音等，都叫自然白噪声，自带舒适、放松、单调的属性。
心理学和医学上有个“声音疗法“，用的就是白噪音，能改善耳鸣、帮助睡眠，辅助治疗轻度抑郁症和注意力障碍。
下雨天在家，因为被限制住出行，待着待着还容易犯困，下雨仿佛是个“天然催眠法”，很多人一到雨天就喜欢睡觉。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，更容易入睡。
也有研究者认为，下雨天爱睡觉是心理因素，从远古时代到农耕时代，下雨天就意味着休息。因为下雨天不适合体力劳动，人们会躲在家里，休养生息、放松精神，或许还会舒舒服服地睡一觉。
所以，还有一个更合理的解释，就是懒了，想躺~
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