失眠是精神疾病吗？如何找回丢失的睡眠？

都说人生如梦，而有的人不是失眠，就是惊醒。那么，你的睡眠还好吗？ 据中

日常生活中，影响睡眠的10大因素

作为新时代的打工人， 每天都被 各种任务追着跑，忙起来才显示出自己的存在

一份专家给的睡眠拯救指南

每次去爬山或者徒步，总能遇到不少装备齐全的运动爱好者，除了打扮得很专业

睡眠究竟是如何产生的？失眠了应该怎么办……

或许你有没有试过这样的时刻，坐在公共交通里面，规律的摇晃让你昏昏欲睡；

失眠和内脏有哪些关系？5大类要对症解决！

现在人们生活压力越来越大，总是要为很多事情操心忧虑。这导致现在人们经常

半夜总是醒来难以入睡？大多是这4大诱因，教你5招来应对

一觉到天亮是很多人希望的，毕竟能让自己第二天精神充沛，而且感觉舒适，但

总是浅睡眠早醒很痛苦？帮你找出这五个原因对症调理！

部分人不管睡得多晚，凌晨三四点钟总是醒来，这件事让人崩溃至极。睡眠对人

女人晚上睡觉多梦打鼾是什么原因造成的？

睡觉是困扰很多人的问题，很多人因为没有好的睡眠质量，导致白天精力不足，

晚上很困但就是睡不着？了解这几点还你高质量的睡眠

可以说，人一天中的精力很大程度上取决于前一天晚上的睡眠质量。每个人都想

失眠怎么办？三个小妙招轻松缓解失眠

随着信息时代的高速发展，社会的工作压力也会增加，因为压力的原因经常导致

经常吃安眠药有没有危害？不能忽略这3大危害！

选择安眠药有利于身体健康和治疗失眠，目前 治疗失眠的药物 有镇静催眠药、

失眠最好的治疗方法，6种方法帮你治疗失眠

在我们周围很多人都有 失眠 的现象，有的人是因为压力太大，有的人是因为长

为何得了抑郁症的人老是觉得累？原因在这

相信大家都听说过抑郁症。 抑郁症，别称忧郁症、抑郁障碍，属于常见的精神

科普 | MBCT创始人讲述正念认知疗法的来源

每10个人当中就有1个人患有抑郁症！！！ 这个数据让小编不寒而栗，那意味中

吴彦祖带众明星一起冥想：正念适合每一个人

吴彦祖带众明星一起冥想：正念适合每一个人 在一期综艺节目中，吴彦祖做起

认知心理疗法：抑郁症能自愈的都是这类人-中国睡眠网

01 最近的一位来访者患有抑郁症，他走进咨询室缓慢坐下后，轻轻地叹了一口气

女性更易患抑郁症？可能与这些原因有关！

抑郁症是一种常见的情感障碍性的疾病，是全球疾病负担的一个主要因素。抑郁

为什么衣食无忧的人也会得抑郁症？可能与4个因素有关

关于抑郁症的报道一直是屡见不鲜。近日，某著名歌唱家被证实因抑郁症而跳楼

哪些原因导致抑郁症？这些因素要了解

世界卫生组织调查显示，中国居民睡眠障碍患病率高达42.7%，其中失眠是最普遍

有抑郁症倾向的人，多做七件事，也许能缓解压力

随着生活水平的提高，人们的生活压力也在日益增长，伴随着压力的情绪就是焦

十种缓解抑郁症的方法 运用起来就会有效果

抑郁症是当今社会最严重的心理疾病，但缓解抑郁症的方法有很多，为此中国睡

五个有效缓解抑郁症的小方法 值得尝试

随着社会的迅速发展，工作生活压力越来越大，长期心情会低落，从而会发展成

三种抑郁症有效的心理治疗方法推荐 抑郁症患者注意啦

抑郁症心理治疗方法有哪些种呢？随着演员贾宏声的自杀，抑郁症再一次回到人

抑郁症患者单用心理治疗的优缺点分析

尽管现在的新型抗抑郁药副反应已经比较少见，但是，是药三分毒的观念已经深

抑郁症的三种常用治疗方法，哪种是最佳的选择？

据世界卫生组织2016年发布的最新资料显示，全球各年龄层共有约4亿人患有抑郁

浅谈正念冥想体验

很多文章书籍都在说正念冥想可以缓解焦虑，但这么平淡无奇的动作怎么就跟焦

焦虑症失眠：安眠、安定药用药三原则

慢性失眠，不要长期服药 苯二氮卓类药物和一些安眠药是用于短期和急性失眠

焦虑症康复地图

之前笔者写过一篇康复阶段介绍，今天则用一些更加具象的视角来看一下焦虑症

焦虑症能喝咖啡吗？

笔者之前写过一篇焦虑症反复诱因（焦虑症反复诱因有那些？），提到含有咖啡

引起焦虑症的主要原因有那些呢？

当今社会，竞争非常激烈，经济迅速发展，致使来自各方面的压力都很大，有很

引发焦虑症的原因 这4种因素和焦虑症有关

随着生活压力的越来越大，很多人患上了焦虑症，那么 引起焦虑症的原因 有哪

焦虑症的原因分析 这4种因素和焦虑症有关

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人们为什么会患焦虑症？病因有哪些

随着经济的发展，越来越多白领人群患上了焦虑症。他们经常处于极大的工作压

一位中度焦虑症患者的自述：缓解焦虑的方法

小王（化名）是一个很容易就 焦虑 的人，在完成一件事之后，小王一般会先考

焦虑症的三大缓解方法 祝你早日康复

对于焦虑症来说，心理治疗是治本之法，但难以立竿见影。中国睡眠网还整理了

患上焦虑症怎么办，巧吃3物，或能帮助缓解

工作生活让现在越来越多的人压力非常大，每天要面对各种各样的繁杂工作，回

如何帮助职场新人度过焦虑期

每年都有要大量的毕业生面临就业的问题，尤其刚刚入职的新人来说需要面对复

关于焦虑症的食疗 听听中国睡眠网怎么说

如何依靠食疗 彻底治疗焦虑症 ？可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，

焦虑症最佳治疗方法 教你五招有效治疗焦虑症

如今人们的生活压力越来越大，导致了很多人都患上了焦虑症，这是不健康的一